Top 20 Songs

  • Let Her Go
    Let Her Go Artist: Passenger
  • Nice to meet you
    Nice to meet you Artist: PinkPantheress
  • Nightmares
    Nightmares Artist: Chris Brown ft Byron Messia
  • You & Me
    You & Me Artist: JENNIE
  • Bleeding
    Bleeding Artist: Talking Toys
  • Strangers
    Strangers Artist: Kenya Grace
  • Lovin On Me
    Lovin On Me Artist: Jack Harlow
  • Houdini
    Houdini Artist: Dua Lipa
  • Standing Next to You
    Standing Next to You Artist: Jung Kook
  • greedy
    greedy Artist: Tate McRae
  • Wgf Lahftek
    Wgf Lahftek Artist: sultan Al-Murshed & Methan
  • Kda Kda Bayz
    Kda Kda Bayz Artist: Mahmoud El Esseily
  • لا تعليق
    لا تعليق Artist: نبيل
  • برى جرحك
    برى جرحك Artist: عبدالعزيز المعنّى
  • كاره نفسي
    كاره نفسي Artist: عايض
  • آسف
    آسف Artist: نوال الكويتية
  • حلو هالشعور
    حلو هالشعور Artist: رحمة رياض
  • خيول الذكريات
    خيول الذكريات Artist: راشد الماجد
  • فوووق
    فوووق Artist: أصالة
  • جيت قبلك
    جيت قبلك Artist: عبدالمجيد عبدالله

نصائح للموظفين و الطلاب/صحة و رشاقة: أهمية وجبة السحور للجسم

نصائح للموظفين و الطلاب/صحة و رشاقة:  أهمية وجبة السحور للجسم

لقد وصّى النبي محمد، صلى الله عليه وسلم، بتناول وجبة السحور، ولو كان بحبة تمر؛ وذلك لما لهذه الوجبة من منافع صحية على الجسم.

السحور يخفف من متاعب الصيام
الالتزام بتناول وجبة السحور يمنع حدوث بعض المشاكل التي قد ترافق الصائم، وأبرزها الكسل والخمول والرغبة في النوم، لذلك لا تهملوا هذه الوجبة المفيدة والمهمّة.

السحور يخفف الشعور بالجوع
تناول وجبة السحور بشكل منتظم يساعد على تخفيف الشعور بالجوع في ساعات الصيام خلال النهار، لذلك أنصحك بتناول هذه الوجبة الرئيسية، وعدم غض النظر عن أهميتها.

السحور مفيد للجهاز الهضمي
إن وجبة السحور تعمل على تنشيط الجهاز الهضمي، وتجعله يعمل بشكل أفضل، بالإضافة إلى ذلك فهي تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم عند الصائم إذا كانت وجبة متوازنة.

السحور يقي من الصداع
إن الالتزام بتناول وجبة السحور يمنع حدوث العديد من المشاكل الصحية التي ترافق عادة الصائم، وأبرزها مشكلة الصداع. وليس عليك أبداً غض النظر عن شرب كمية كافية من المياه خلال هذه الوجبة؛ لمنع الجفاف وآلام الرأس، مع التنبّه إلى عدم تناول الأطعمة المالحة التي قد تفاقم هذه المشكلة.

السحور يساعد على تحمل الصيام خلال فترة النهار
من المفضل أن تكون وجبة السحور متأخرة قدر الإمكان، فذلك يساعد الجسم على تحمل الصيام خلال النهار، ويخفف من وطأة الجوع.